うつ病（うつびょう、鬱病、英depression）とは、気分障害の一種であり、抑鬱気分や不安、焦燥、精神活動の低下などの精神的症状、食欲低下や不眠といった身体的症状などを特徴とする精神疾患である。しばしば自殺企図を伴う。「心の風邪」と考えられ、誰でも罹りうる可能性がある。　goo百科辞典「うつ病」より

最近は自律神経的な症状の方が増えてきています。ストレス社会と言われ、早数十年・・・。この傾向は年々増えてきています。

まぁ、こむずかしいことは抜きにして、鬱になる方法をお教えしましょう！

「え？そんな事知りたくないって？」

まぁまぁ、鬱になる方法が分かれば、対処方法がわかるってものです。

鬱になるには・・・・


「ため息をつく」


良く、ため息をつくと幸せが逃げると言いますが、よく言ったものです。

実際にアメリカの心理学の大学の先生が研究のために、自分で毎日1000回ため息を
ついたそうです。

そうしたら見事に、鬱状態へ。


会社でよくため息をついている人は、ひとごとではありません。
よくため息をついている人は気をつけてくださいね。

と、言うことで、うつ状態にならないためには・・・・・

笑う！　ヽ(;´Д｀)ノ

これが一番です！

自律神経の働きでも科学的に証明されていますからね。

明日から、毎日1000回、笑いましょう！って無理か・・・。（笑）